torsdag 18 oktober 2018

Oväder och smoothiedags...






Eftersom jag har svårt för att äta råa okokta grönsaker så brukar jag mixa ihop lite nyttigheter så även här i Spanien där det verkligen finns stor tillgång på frukt och grönt så köpte jag en mixer hit..


Man kan ju verkligen mixa ihop precis vad som...bara fantasin sätter gränser..
Och det är vad jag gör så jag tänkte dela med mig av receptet på en god smoothie.

Spenat
  • Morot
  • Blomkål
  • Avocado
  • Ingefära
  • Äpple
  • Banan
  • Yoghurt
  • Vatten



Spenat är ju som dom flesta gröna grönsaker en riktig näringsbomb. Äter man en portion på ca 50 gram så får man i sig flera dagars behov av vitaminer.mineraler och antioxidanter.

Så det är spenaten som är huvudingrediensen i min smoothie så den har jag massor av.

Jag skulle ljuga om jag sa att det är gott med bara grönsakerna i smoothies.Men med äpplet och bananen i så händer det grejer:) 



Hälsningar från ett idag riktigt regnigt Spanien med blixt och åska...

1 kommentar:

  1. Man kan få till riktigt goda saker bara man har en mixer.
    Då får vi detta väder hit också har jag förstått.
    Kram Carin

    SvaraRadera